Consejos para el parto primerizas

Consejos para el parto primerizas

Lo que hay que saber al dar a luz por primera vez

El sangrado vaginal (loquios) continuará hasta unas 4 ó 6 semanas después del parto. Después de los primeros días, debería ser de color marrón rosado, en lugar de rojo. Consulta a tu médico si el sangrado se vuelve más intenso, más abundante, si expulsas coágulos o si el sangrado es maloliente.

El estreñimiento puede ser un problema, pero hay soluciones sencillas. Algunos de los alimentos más rápidos -ensaladas grandes con verduras mixtas crudas, fruta fresca, frutos secos, pan integral, judías al horno con tostadas- tienen mucho fibre. Beber muchos fluidos (menos té y café) y caminar también ayudan.

Si tienes puntos de sutura vaginales o perineales, seguirás estando dolorida. Sigue con las compresas frías y utiliza analgésicos antiinflamatorios como el ibuprofeno (Nurofen) si es necesario. Acude a tu médico si la zona se vuelve más dolorosa o inflamable.

Acude a tu médico (o a tu obstetra, si lo has tenido) para que te haga una revisión a las 6 semanas del parto, o puedes esperar hasta los 2 meses, cuando le toque la vacuna al bebé. Esta revisión es importante para asegurarse de que todo vuelve a la normalidad. Puedes hacerte un examen interno y una prueba de cribado del cuello uterino si es necesario.

Cómo dar a luz de forma natural y sin dolor

CHICAGO – Pocas cosas son más desalentadoras para las madres primerizas que la perspectiva del parto. Se preguntan: ¿Estará bien mi bebé? ¿Cómo será el parto? ¿Será muy doloroso y podré soportarlo? Las madres que ya han pasado por esto ofrecen los detalles del parto y su mensaje es reconfortante. Sí, el parto es doloroso. Pero es manejable. De hecho, casi la mitad de las madres primerizas (46 por ciento) dijeron que el dolor que experimentaron con su primer hijo fue mejor de lo que esperaban, según una encuesta nacional encargada por la Sociedad Americana de Anestesiólogos (ASA) en honor al Día de la Madre.

Los resultados de la encuesta sugieren que es importante ser proactivo en el manejo del dolor con el médico anestesista, ya sea que las mamás en trabajo de parto exijan una epidural de inmediato, elijan otros métodos médicos de manejo del dolor, utilicen sólo técnicas complementarias u opten por una combinación. Nueve de cada diez mujeres afirmaron que el control del dolor fue eficaz, independientemente del método que eligieran. (Haga clic aquí para descargar la infografía)

1:01parto vaginal normalnúcleo médico mediayoutube – 27 mar 2007

El periodo posparto implica que pases por muchos cambios, tanto emocionales como físicos. También estás aprendiendo a lidiar con todos los cambios necesarios al convertirte en una nueva madre. El periodo posparto también implica que tú y tu pareja aprendáis a cuidar del recién nacido y a funcionar como una unidad familiar cambiada.

Todos los padres primerizos aprenden pronto que los bebés tienen relojes diferentes a los de los adultos. Un recién nacido típico se despierta cada tres horas aproximadamente y necesita que lo alimenten, lo cambien y lo consuelen. Especialmente si se trata de su primer bebé, usted y su pareja pueden verse abrumados por el agotamiento. Es posible que no consigas dormir 8 horas seguidas durante varios meses. Aquí tienes ideas para ayudarte a descansar más:

El peso ganado durante el embarazo ayuda a acumular reservas para tu recuperación y para la lactancia. Después del parto, necesitas llevar una dieta sana y equilibrada para poder estar activa y ser capaz de cuidar a tu bebé.

La mayoría de los expertos en lactancia recomiendan que comas cuando tengas hambre. Pero muchas madres pueden estar tan cansadas u ocupadas que se olvidan de la comida. Por eso es importante planificar comidas sencillas y saludables que incluyan opciones de todos los grupos recomendados en MiPlato.

44:43mi video de nacimiento muy honesto y crudo – bienvenido a la kenza zouiten subosicyoutube – 11 jul 2019

Ahora multiplica eso por unos 100. Eso es más o menos lo que se siente en el parto (en mi opinión). Añade la presión pélvica, las ganas de empujar, los vómitos, las cacas, los sudores, los desgarros… y voilá… el parto en pocas palabras.

Desgraciadamente, intento escribir estos artículos de la forma más honesta posible, e intento hacer todo lo posible para describir exactamente cómo es el parto… PERO… no sabes cómo se sienten realmente las contracciones del parto hasta que lo pasas tú misma.

Tuve a mi hijo hace unos 18 meses y pensé que estaba preparada al máximo. Pensaba que lo tenía todo resuelto y bajo control. Pero no. Fue mucho más loco e intenso de lo que podía imaginar.

¡Estamos abogando por ti! La mayoría de las enfermeras de parto y alumbramiento realmente intentan darte el mejor parto posible y cumplen tus deseos al 100% (aunque hay algunas manzanas podridas aquí y allá, y no puedo hablar por ellas).

Te prometo que no me levanto por la mañana y conspiro contra tu plan de parto… en su mayor parte, intento seguir los planes de parto lo mejor que puedo. Por desgracia, a veces la seguridad se interpone en el camino de un deseo que tienes en tu plan de parto, y es mi deber informarte de ello.

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