Remedio casero para los gases

Remedio casero para los gases

Medicamentos para aliviar los gases

Aunque los gases y la hinchazón son completamente normales (de hecho, la mayoría de las personas expulsan gases entre 14 y 25 veces al día), ambos pueden ser especialmente frustrantes. He aquí algunas causas comunes y remedios naturales para ayudar.

Los gases y la hinchazón son causados por el aire atrapado en el sistema digestivo. Ese aire se traga involuntariamente al comer o lo producen las bacterias intestinales durante la digestión.  Aunque los gases y la hinchazón ocasional son una parte normal del proceso digestivo, hay algunas cosas molestas que pueden causar más gases de lo normal. La dietista titulada Jess Cording, M.S., R.D., CDN, dice que algunos de los culpables más comunes son:

Llevar un diario de alimentos puede ayudarte a identificar los factores desencadenantes y a combatir la hinchazón y los gases desde el principio. Pero si ya te sientes hinchado y listo para los pantalones elásticos, aquí tienes 10 remedios naturales que puedes probar, todos ellos respaldados por la ciencia:*

La menta se ha utilizado como ayuda digestiva durante cientos de años. Se ha descubierto que el aceite de menta, en particular, ayuda a aliviar la hinchazón abdominal.  Esto se debe al efecto relajante que sus compuestos naturales, entre los que se encuentran varios flavonoides extraídos de las hojas de menta, tienen en el tracto digestivo. La mejor manera de aprovechar los beneficios del aceite de menta para combatir la hinchazón es ingerirlo en forma de cápsulas. Sólo hay que tener cuidado si se padece reflujo ácido, ya que puede agravarlo.

Gases atrapados en el estómago

Ser aficionado a la comida es un rasgo común entre los indios y también lo son los problemas gástricos. La indigestión, los gases, la hinchazón, el hipo, la acidez, el dolor de estómago, las úlceras y las náuseas son algunas de las características comunes de los problemas gástricos. Son las recompensas que se reciben con frecuencia de un estilo de vida poco saludable, que incluye los atracones, el tabaquismo, el consumo de alcohol, los trastornos del sueño, la ingesta de comida basura, el estrés, etc. Hacer alarde de estas recompensas puede llevarle a uno a situaciones embarazosas.

Algunas de las causas más comunes son el estrés, una dieta excesiva en lácteos, un estilo de vida inactivo y no incluir suficiente fibra en la dieta. Estas son aparte de las condiciones médicas que pueden causar problemas gástricos como síntoma. Los síntomas pueden ser:

Por lo general, estos síntomas son leves y de corta duración, no suelen requerir medicación pero soluciones sencillas en casa pueden hacer que desaparezcan más rápidamente. Por ello, aquí tienes algunos remedios caseros para aliviar al instante los problemas gástricos.

Una taza de té puede hacer mucho. Aunque, atacar la causa raíz de los problemas gástricos es el mejor enfoque. Pero en caso de que se necesite un alivio rápido de los problemas estomacales menores y de los episodios temporales de malestar, entonces aquí está una taza de té caliente para salvar el día.

Cómo aliviar los gases en el pecho

Los gases en el estómago o las flatulencias no sólo son embarazosos, sino que pueden ser la causa de graves molestias. Suele provocar calambres, pesadez, hinchazón y acidez. Depende en gran medida de la elección de alimentos que se haga en el día a día. Una dieta rica en carbohidratos o zumos de fruta azucarados puede ser una fuente de gases e hinchazón. Pero la buena noticia es que tu armario de cocina puede tener muchas cosas que ofrecer que pueden ser excelentes remedios naturales para los gases y la hinchazón.

Las semillas de hinojo pueden ser un excelente remedio natural para la hinchazón. A la mayoría de la gente le gusta tomar semillas de hinojo después de cada comida, ya que se sabe que ayudan a la digestión.    Las semillas de hinojo contienen aceites como el estragol, el anetol y la fenchona, que desempeñan un papel fundamental en las propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas de la planta. Estos aceites volátiles pueden activar la digestión liberando enzimas gástricas y evitando así la indigestión, el estreñimiento y la hinchazón.

Un té preparado con semillas de hinojo trituradas puede ser muy eficaz para tratar los problemas gástricos. Basta con añadir las semillas de hinojo a una taza de agua caliente. Cuélelo después de 10 minutos y bébalo caliente. Puedes añadir miel para realzar el sabor. Beba té de hinojo al menos dos veces al día para asegurar la salud de su tracto digestivo.

Cómo reducir los gases en el estómago

Todos tenemos gases. Sin embargo, nos da vergüenza mencionarlo a los profesionales de la salud y a los amigos en las conversaciones sociales. Entre el 10 y el 20 por ciento de los adultos sufren las molestias digestivas de los eructos o las flatulencias. La buena noticia es que la hinchazón o los gases no significan necesariamente que haya un problema digestivo. Pero para minimizar los gases y sus molestias, las primeras áreas en las que hay que centrarse son la dieta y los hábitos alimentarios.

Las tres formas más comunes de expulsar los gases son los eructos, la hinchazón abdominal y los flatos. El aire tragado, que puede permanecer en el estómago durante un tiempo, se libera mediante los eructos. La distensión abdominal suele producirse cuando el aire queda atrapado en el colon o el intestino delgado. El aire que pasa por el intestino se expulsa normalmente en forma de flato. Un individuo normal emite flatos de 12 a 25 veces al día, con más gases en el intestino al final del día que al principio.

Los gases intestinales se componen de oxígeno, nitrógeno, dióxido de carbono, hidrógeno y metano. La composición varía según el tipo de gas intestinal. Los gases son causados por varios factores, los más comunes son los comportamientos alimentarios y la fermentación bacteriana de ciertos alimentos.

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