Aprender a disfrutar de la vida

Aprender a disfrutar de la vida

disfrutar de la vida

Si preguntáramos, muchas personas estarían sin duda de acuerdo en que creen que el propósito de la vida es disfrutarla. Sin embargo, muchas personas luchan por estar presentes y experimentar realmente sus vidas tal y como son. Los culpables son variados, y pueden incluir desde expectativas poco realistas hasta esforzarse demasiado por sentirse bien (al fin y al cabo, es algo que hay que permitir). Aquí tienes cómo sacar el máximo partido a tu vida, empezando ahora mismo.

Cuando estás luchando, lo más insultante y difícil que alguien puede decirte es «relájate» o «disfruta». Cuando estás en modo de supervivencia, lo último en lo que puedes pensar es en sentarte y aguantar los golpes. Esta es la parte más importante de aprender a disfrutar de la vida de nuevo: cuando estás en un lugar de trauma y dolor, no puedes intentar forzarte a ser feliz. Primero tienes que volver al punto muerto.

Cuando estás luchando y tratas de hacerte sentir bien, lo que estás haciendo en realidad es intensificar la polaridad de tus sentimientos. Estás empujando el sentimiento «malo» hacia abajo en lugar de intentar sentir algo diferente. Esto no funciona porque en realidad empeora lo que te hace sentir mal. Irónicamente, muchas personas que luchan emocionalmente son, en el fondo, personas que en realidad sólo tienen un mayor deseo de disfrutar de la vida.

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Si preguntáramos, muchas personas estarían sin duda de acuerdo en que creen que el propósito de la vida es disfrutarla. Sin embargo, muchas personas luchan por estar presentes y experimentar realmente sus vidas tal y como son. Los culpables son variados, y pueden incluir desde expectativas poco realistas hasta esforzarse demasiado por sentirse bien (al fin y al cabo, es algo que hay que permitir). Aquí tienes cómo sacar el máximo partido a tu vida, empezando ahora mismo.

Cuando estás luchando, lo más insultante y difícil que alguien puede decirte es «relájate» o «disfruta». Cuando estás en modo de supervivencia, lo último en lo que puedes pensar es en sentarte y aguantar los golpes. Esta es la parte más importante de aprender a disfrutar de la vida de nuevo: cuando estás en un lugar de trauma y dolor, no puedes intentar forzarte a ser feliz. Primero tienes que volver al punto muerto.

Cuando estás luchando y tratas de hacerte sentir bien, lo que estás haciendo en realidad es intensificar la polaridad de tus sentimientos. Estás empujando el sentimiento «malo» hacia abajo en lugar de intentar sentir algo diferente. Esto no funciona porque en realidad empeora lo que te hace sentir mal. Irónicamente, muchas personas que luchan emocionalmente son, en el fondo, personas que en realidad sólo tienen un mayor deseo de disfrutar de la vida.

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Si preguntáramos, muchas personas estarían sin duda de acuerdo en que creen que el propósito de la vida es disfrutarla. Sin embargo, muchas personas luchan por estar presentes y experimentar realmente sus vidas tal y como son. Los culpables son variados, y pueden incluir desde expectativas poco realistas hasta esforzarse demasiado por sentirse bien (al fin y al cabo, es algo que hay que permitir). Aquí tienes cómo sacar el máximo partido a tu vida, empezando ahora mismo.

Cuando estás luchando, lo más insultante y difícil que alguien puede decirte es «relájate» o «disfruta». Cuando estás en modo de supervivencia, lo último en lo que puedes pensar es en sentarte y aguantar los golpes. Esta es la parte más importante de aprender a disfrutar de la vida de nuevo: cuando estás en un lugar de trauma y dolor, no puedes intentar forzarte a ser feliz. Primero tienes que volver al punto muerto.

Cuando estás luchando y tratas de hacerte sentir bien, lo que estás haciendo en realidad es intensificar la polaridad de tus sentimientos. Estás empujando el sentimiento «malo» hacia abajo en lugar de intentar sentir algo diferente. Esto no funciona porque en realidad empeora lo que te hace sentir mal. Irónicamente, muchas personas que luchan emocionalmente son, en el fondo, personas que en realidad sólo tienen un mayor deseo de disfrutar de la vida.

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Si preguntáramos, muchas personas estarían sin duda de acuerdo en que creen que el propósito de la vida es disfrutarla. Sin embargo, muchas personas luchan por estar presentes y experimentar realmente sus vidas tal y como son. Los culpables son variados, y pueden incluir desde expectativas poco realistas hasta esforzarse demasiado por sentirse bien (al fin y al cabo, es algo que hay que permitir). Aquí tienes cómo sacar el máximo partido a tu vida, empezando ahora mismo.

Cuando estás luchando, lo más insultante y difícil que alguien puede decirte es «relájate» o «disfruta». Cuando estás en modo de supervivencia, lo último en lo que puedes pensar es en sentarte y aguantar los golpes. Esta es la parte más importante de aprender a disfrutar de la vida de nuevo: cuando estás en un lugar de trauma y dolor, no puedes intentar forzarte a ser feliz. Primero tienes que volver al punto muerto.

Cuando estás luchando y tratas de hacerte sentir bien, lo que estás haciendo en realidad es intensificar la polaridad de tus sentimientos. Estás empujando el sentimiento «malo» hacia abajo en lugar de intentar sentir algo diferente. Esto no funciona porque en realidad empeora lo que te hace sentir mal. Irónicamente, muchas personas que luchan emocionalmente son, en el fondo, personas que en realidad sólo tienen un mayor deseo de disfrutar de la vida.

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