Como tener paralisis del sueño

Como tener paralisis del sueño

¿qué es la parálisis del sueño?

Este artículo fue escrito por Alex Dimitriu, MD. Alex Dimitriu, MD es el propietario de Menlo Park Psychiatry and Sleep Medicine, una clínica con sede en el área de la Bahía de San Francisco con experiencia en psiquiatría, sueño y terapia de transformación. Alex obtuvo su Doctorado en Medicina de la Universidad de Stony Brook en 2005 y se graduó del Programa de Residencia en Medicina del Sueño de la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford en 2010. Profesionalmente, Alex tiene doble certificación en psiquiatría y medicina del sueño.

La parálisis del sueño es una sensación de estar consciente pero no poder moverse. Se produce cuando el cuerpo no se mueve con fluidez a través de las diferentes etapas del sueño y puede implicar alucinaciones. La parálisis del sueño puede ser una experiencia perturbadora y aterradora, así que piénsatelo dos veces antes de intentar inducirla a menudo, o en absoluto[1].

Este artículo ha sido redactado por el Dr. Alex Dimitriu. Alex Dimitriu, MD es el propietario de Menlo Park Psychiatry and Sleep Medicine, una clínica con sede en el área de la Bahía de San Francisco con experiencia en psiquiatría, sueño y terapia transformacional. Alex obtuvo su Doctorado en Medicina de la Universidad de Stony Brook en 2005 y se graduó del Programa de Residencia en Medicina del Sueño de la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford en 2010. Profesionalmente, Alex tiene doble certificación en psiquiatría y medicina del sueño. Este artículo ha sido visto 599.665 veces.

¿qué es la parálisis del sueño? | kati morton

Escanee activamente las características del dispositivo para su identificación. Utilizar datos de geolocalización precisos. Almacenar y/o acceder a la información de un dispositivo. Seleccionar contenidos personalizados. Crear un perfil de contenido personalizado. Medir el rendimiento de los anuncios. Seleccionar anuncios básicos. Crear un perfil de anuncios personalizados. Seleccionar anuncios personalizados. Aplicar la investigación de mercado para generar información sobre la audiencia. Medir el rendimiento de los contenidos. Desarrollar y mejorar los productos.

En general, se conserva la capacidad de mover los ojos. Algunas personas intentan gritar o pedir ayuda, pero esto sólo sale como una vocalización suave. Por ejemplo, es posible que sólo pueda susurrar, chillar, gruñir, gemir o quejarse.

La experiencia visual puede ser muy intensa. Muchas personas informan de la presencia de una figura humana, a menudo descrita como una figura oscura, una sombra o un fantasma. Esta figura puede estar de pie junto a la cama, justo en la periferia (borde) de su visión. Algunas personas dicen haber visto a varias personas en la habitación.

Otras describen haber visto destellos, colores brillantes o luces. A veces la alucinación visual puede ser muy detallada. Por ejemplo, algunos han informado de que han visto una mano no unida a un cuerpo, una gárgola, bichos o incluso un gato.

cómo eliminar el miedo a la parálisis del sueño

La parálisis del sueño es poco frecuente. Pero puede dar miedo si la persona no sabe lo que está pasando: Una persona con parálisis del sueño pierde temporalmente la capacidad de hablar o moverse mientras se duerme o se despierta. Esta sensación puede durar segundos o incluso un par de minutos. Algunas personas también pueden tener alucinaciones. Durante un episodio de parálisis del sueño, las personas pueden tener la sensación de no poder respirar, pero en realidad no es así: la persona sigue respirando durante todo el episodio.

La parálisis del sueño puede ocurrir sólo una vez y no volver a repetirse. Pero, para algunas personas, puede ser algo habitual. En cualquier caso, puede ser un gran alivio saber qué está pasando. Por eso, lo mejor es acudir a un médico para que te examine.

Si tienes parálisis del sueño, un médico puede ayudarte a averiguar por qué ocurre. Esta afección puede estar relacionada con una de varias cosas, como otro problema del sueño conocido como narcolepsia o ciertas condiciones de salud mental. Una persona con falta de sueño (que no duerme lo suficiente) puede ser más propensa a sufrir parálisis del sueño.

parálisis del sueño: una pesadilla que despierta

Imagina que te despiertas en mitad de la noche con una figura sobrenatural que gotea sangre por sus colmillos. Intentas gritar, pero no puedes. No puedes mover ni un solo músculo. Si esto le resulta familiar, es probable que haya sufrido un episodio de parálisis del sueño, que consiste en la incapacidad de moverse o hablar al quedarse dormido o al despertarse y que suele ir acompañada de alucinaciones. Aproximadamente una de cada cinco personas ha sufrido parálisis del sueño al menos una vez. Pero, a pesar de su prevalencia, ha seguido siendo en gran medida un misterio. Durante siglos, culturas de todo el mundo han atribuido estas alucinaciones a la magia negra, a monstruos míticos o incluso a actividades paranormales. Los científicos han descartado estas explicaciones, pero estas creencias culturales persisten. De hecho, mis investigaciones y las de mis colegas, llevadas a cabo a lo largo de una década en seis países diferentes, sugieren que las creencias sobre la parálisis del sueño pueden moldear drásticamente la experiencia física y psicológica, revelando un sorprendente tipo de interacción mente-cuerpo.

La parálisis del sueño está causada por lo que parece ser un fallo cerebral básico en la interfaz entre la vigilia y el sueño de movimientos oculares rápidos (REM). Durante la fase REM, se tienen sueños muy reales. Para evitar que se realicen estos sueños realistas (y que se hagan daño), el cerebro tiene una solución inteligente: paraliza temporalmente todo el cuerpo. De hecho, tu cerebro tiene un «interruptor» (un puñado de sustancias neuroquímicas) que te inclina entre el sueño y la vigilia. Sin embargo, a veces el «interruptor» falla: el cerebro se despierta inadvertidamente mientras el cuerpo sigue bajo el «hechizo» de la parálisis REM, dejándole atrapado en un estado paradójico entre realidades paralelas: la vigilia y el sueño REM. Durante la parálisis del sueño, los sueños nítidos de la fase REM se «desbordan» hacia la conciencia de la vigilia, como si un sueño cobrara vida ante tus ojos: figuras con colmillos y todo.

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad