Cuanto tiempo se tarda en superar una ruptura

Cuanto tiempo se tarda en superar una ruptura

Cuanto tiempo se tarda en superar una ruptura online

cuánto tiempo se tarda en superar una relación a corto plazo

Esta es la verdad sobre las rupturas: Todas y cada una de ellas son una mierda total, completa y absoluta. Aunque tu pareja no fuera buena, aunque fueras tú quien terminara la relación, aunque fuera una ruptura amistosa, una ruptura puede dejarte enfrentado a una grave pérdida de identidad. Pero, hola, el duelo por la muerte de una relación es algo totalmente real, y nadie espera que te recuperes de la noche a la mañana. Entonces, ¿cuál es el tiempo adecuado para superar una ruptura? Bueno, depende mucho de a quién le preguntes.

Alexandra Solomon, psicóloga clínica licenciada y autora de Loving Bravely: 20 Lessons of Self-Discovery to Help You Get the Love You Want (Amar con valentía: 20 lecciones de autodescubrimiento para ayudarte a conseguir el amor que quieres), nos da su opinión sobre el tiempo que se necesita, cuándo estás preparado para seguir adelante y de qué deberías cuidarte durante el proceso de ruptura.

1. Al diablo con los plazosSea usted el que se deshace o el que se deshace, no hay reglas. En otras palabras, no hay un plazo designado para superar una ruptura. La mejor manera de acelerar las cosas es permitirse sentir lo que se siente tan plenamente como sea posible», dice Solomon. Siéntelo para curarlo, chica! 2. Siente a tu propio ritmo Con el tiempo, habrás llorado tu pérdida lo suficiente como para canalizar tu mejor Rihanna y abrazar la vida de soltera durante un tiempo o empezar a salir con gente nueva. Y, a decir verdad, no hay una cantidad exacta de tiempo para esto. Pero si estás comparando a tus posibles parejas en función de lo mucho que se parecen o no a tu ex, todavía te estás curando, dice Solomon. «Has avanzado cuando puedes conocer a alguien en sus propios términos y no como una comparación», explica.

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El período posterior a una ruptura suele ser increíblemente difícil: es esencialmente un proceso de duelo, porque estás lidiando con la pérdida de alguien a quien considerabas un compañero. Como todo duelo, puede llevar tiempo recuperarse. Y, aunque no hay una regla fija sobre el tiempo que se necesita para superar una ruptura, hay algunos puntos cruciales que hay que tener en cuenta y que pueden ayudarte a mantener la perspectiva.

Después de una ruptura, es típico experimentar una serie de emociones difíciles, como la tristeza, la pérdida, el arrepentimiento y la soledad. Esto puede ser cierto incluso si usted fue quien inició la separación. Pero el alcance de estas emociones, y su duración, dependerá de una serie de factores.

Según Natalia Juárez, entrenadora en recuperación de rupturas, esos factores incluyen «la duración de la relación, tu estilo de apego, si has tenido o no experiencia en superar el desamor antes, la forma en que ocurrió (¿te sorprendió o lo viste venir?) y las razones de la ruptura». Si la separación fue amistosa y ambos la vieron venir, por ejemplo, puede ser más fácil dejarla atrás en comparación con si tu pareja te dejó abruptamente por otra persona.

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Nuestra relación había sido un torbellino. Nos conocíamos desde la infancia, pero sólo llevábamos 10 días saliendo antes de que él se mudara de Connecticut a Pensilvania y se instalara en mi pequeño apartamento de una habitación. Unos meses más tarde, estábamos planeando nuestra boda, deliberando sobre los recuerdos que elegiríamos para los invitados (se estaba considerando la posibilidad de hacer terrarios) y pasando por las joyerías para probarnos los anillos de compromiso. Yo estaba eufórica, efervescente, convencida de que él era «el elegido».

Una tarde, al final de mi jornada laboral, ocho meses después de que comenzara nuestra relación, me encontré sentada en mi coche aparcado, marcando su número en un momento de pánico y confusión. «No consigo lo que necesito», le dije.

En las noches que siguieron, tuve la dramática experiencia de tira y afloja que todo el mundo experimenta inmediatamente después de una ruptura: en la cima del mundo y triunfante en mi decisión en un momento, segura de que mi ex volvería arrastrándose, confiada en que había hecho la llamada correcta, y de repente con el corazón roto, asustada y completamente entumecida, de alguna manera todo simultáneamente. Lloré en su buzón de voz. Me senté junto a la ventana y escuché «A Case of You» en repetición. Me revolqué.

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