Porque estoy tan sensible y lloro por todo

Porque estoy tan sensible y lloro por todo

por qué soy tan sensible emocionalmente

7. Trauma precozSegún la doctora Kate Cummins, psicoanalista, las mujeres que han tenido una infancia traumática o que han experimentado acontecimientos traumáticos extremos suelen llorar más de lo que se considera una respuesta normalizada: «Esto se debe a que su sistema nervioso simpático experimenta el trauma o la ansiedad de la misma manera de respuesta somática, independientemente de la escala de lo traumático que sea el evento en realidad», dice la Dra. Cummins. 8. EstrésSegún la doctora Sharon Saline, el esfuerzo que te puede suponer alejar la tristeza, la ansiedad, las malas noticias o algo que te perturbe podría verse comprometido cuando estás estresado. «Cuando el cuerpo está lidiando con estos fuertes sentimientos, el cerebro de los sentimientos toma el control del cerebro de los pensamientos y gobierna el día, permitiendo que las lágrimas fluyan más fácilmente», dice la Dra. Saline. El estrés también aumenta los niveles de cortisol, que el Dr. Saltz dice que puede aumentar la hipersensibilidad y la reactividad a una situación desafiante o estresante.

9. Personalidad Todo el mundo tiene su propia personalidad, que es su conjunto de comportamientos, rasgos y cogniciones. Las diferencias biológicas en la estructura y fisiología del cerebro pueden afectar a la personalidad y a la sensibilidad emocional, lo que podría provocar más lágrimas. Según el Dr. Forrest Talley, los neurocientíficos no están seguros de la neuroanatomía que hay detrás del llanto, pero saben que implica al sistema límbico: «Al igual que las personas más ansiosas tienen diferencias en la sensibilidad de su amígdala, también las diferencias en el llanto están relacionadas con diferencias genéticas en la sensibilidad del sistema límbico». Y algunas personas simplemente tienen personalidades más sensibles que otras. Según la doctora Elaine Aron, entre el 15 y el 20% de la población tiene este rasgo de personalidad. «Una persona muy sensible es más sensible a su entorno, a los sentimientos de los demás, a lo bueno y a lo malo de eso», dice el Dr. Saltz. «Les afectan más las actitudes y los comentarios de los demás».

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Se estima que entre el 15 y el 20 por ciento de la población puede tener rasgos de una persona altamente sensible (HSP), un subconjunto del rasgo de personalidad sensibilidad de procesamiento sensorial (aprenda más aquí). Aunque no todas las personas sensibles se identifican como PSH, muchas lo hacen y vale la pena aprender más sobre ello para poder ayudar a romper el estigma. El libro «Highly Sensitive Person» de Elaine N. Aron es un buen punto de partida. «Eres demasiado sensible».  Es una afirmación que he escuchado toda mi vida. Dependiendo del contexto, puede ser un insulto o un comentario bienintencionado. Independientemente de la intención, siempre me quedo con los mismos sentimientos: Endurece. Sé más fuerte. Entierra tus emociones. Sé diferente de lo que eres.

Cuando era adolescente, mis padres y amigos notaron lo emocional que era. Creo que temían que fuera demasiado delicada y que me rompiera. Lloraba tan a menudo como reía y mis cambios de humor eran amplios y frecuentes. También me dejaba influir fácilmente por las opiniones de los demás. «¿Por qué te importa tanto lo que piensen los demás?». Recuerdo que mi padre me preguntó un día después del colegio. Estaba disgustada por un rumor insignificante que había iniciado mi ex novio y había estado deprimida por la casa toda la noche. Miré a mi padre, un hombre de dos metros con la piel más gruesa que conozco, y me encogí de hombros. «Sólo quería caer bien, supongo». Me miró confundido y con cara de pena. No sabía cómo explicarle que lo que buscaba no era popularidad, sino pertenencia. Quería sentirme aceptada por lo que era.

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Una persona altamente sensible (HSP) es un término para aquellos que se cree que tienen una sensibilidad del sistema nervioso central mayor o más profunda a los estímulos físicos, emocionales o sociales.  Algunos se refieren a esto como tener sensibilidad de procesamiento sensorial, o SPS para abreviar.

¿Alguna vez te han dicho que eres «demasiado sensible» o que «no deberías pensar tanto», sobre todo las personas que te parecen demasiado insensibles o que crees que deberían pensar un poco más? Es posible que usted sea lo que se conoce como «persona altamente sensible», o HSP.

Es importante recordar que ser una PSH no significa que tenga una condición diagnosticable. Se trata de un rasgo de personalidad que implica una mayor capacidad de respuesta a las influencias tanto positivas como negativas.

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7. Trauma precozSegún la doctora Kate Cummins, psicoanalista, las mujeres que han tenido una infancia traumática o que han experimentado acontecimientos traumáticos extremos suelen llorar más de lo que se considera una respuesta normalizada: «Esto se debe a que su sistema nervioso simpático experimenta el trauma o la ansiedad de la misma manera de respuesta somática, independientemente de la escala de lo traumático que sea el evento en realidad», dice la Dra. Cummins. 8. EstrésSegún la doctora Sharon Saline, el esfuerzo que te puede suponer alejar la tristeza, la ansiedad, las malas noticias o algo que te perturbe podría verse comprometido cuando estás estresado. «Cuando el cuerpo está lidiando con estos fuertes sentimientos, el cerebro de los sentimientos toma el control del cerebro de los pensamientos y gobierna el día, permitiendo que las lágrimas fluyan más fácilmente», dice la Dra. Saline. El estrés también aumenta los niveles de cortisol, que el Dr. Saltz dice que puede aumentar la hipersensibilidad y la reactividad a una situación desafiante o estresante.

9. Personalidad Todo el mundo tiene su propia personalidad, que es su conjunto de comportamientos, rasgos y cogniciones. Las diferencias biológicas en la estructura y fisiología del cerebro pueden afectar a la personalidad y a la sensibilidad emocional, lo que podría provocar más lágrimas. Según el Dr. Forrest Talley, los neurocientíficos no están seguros de la neuroanatomía que hay detrás del llanto, pero saben que implica al sistema límbico: «Al igual que las personas más ansiosas tienen diferencias en la sensibilidad de su amígdala, también las diferencias en el llanto están relacionadas con diferencias genéticas en la sensibilidad del sistema límbico». Y algunas personas simplemente tienen personalidades más sensibles que otras. Según la doctora Elaine Aron, entre el 15 y el 20% de la población tiene este rasgo de personalidad. «Una persona muy sensible es más sensible a su entorno, a los sentimientos de los demás, a lo bueno y a lo malo de eso», dice el Dr. Saltz. «Les afectan más las actitudes y los comentarios de los demás».

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