Que hacer para olvidar a tu ex

Que hacer para olvidar a tu ex

Cómo olvidar a tu ex rápidamente

Mucha gente tiene un problema cuando se trata de olvidar y seguir adelante con un ex. Y por lo tanto, se convierte en un problema importante porque no sólo les duele más, sino que también les hace difícil seguir adelante con sus vidas. Si alguna vez te encuentras en esta situación, es importante que, en primer lugar, intentes comprender las razones por las que tu antiguo amante se convirtió en un ex.

Una vez que hayas enumerado todas las razones, puedes utilizarlas como punto de partida y luego aprender a seguir adelante sin el ex. Recuérdate siempre que estás mejor sin tu ex y esfuérzate por hacerlo mejor. Sin más demora, aquí hay algunos consejos sobre cómo olvidar a un ex como si nunca hubiera existido.

El hecho de que muchas personas no vean lo peligrosa que es la culpa… es la razón por la que les resulta tan difícil seguir adelante. El hecho es y siempre será que la relación no funcionó. Así que lo mejor que puedes hacer es sacar todas las lecciones que puedas y luego seguir adelante. Aunque la relación se haya roto por tu culpa, si te castigas por ello sólo conseguirás empeorar las cosas.

Cómo olvidar a un ex que ha pasado a mejor vida

Este artículo ha sido redactado por Amy Chan. Amy Chan es la fundadora de Renew Breakup Bootcamp, un retiro que adopta un enfoque científico y espiritual para sanar tras el fin de una relación. Su equipo de psicólogos y entrenadores ha ayudado a cientos de personas en sólo dos años de funcionamiento, y el bootcamp ha aparecido en la CNN, Vogue, el New York Times y Fortune. Su libro sobre su trabajo, Breakup Bootcamp, será publicado por HarperCollins en enero de 2020.

Si han pasado semanas, meses o incluso años desde que rompiste con tu ex novio, pero lo único que puedes hacer es pensar en todos los momentos divertidos que pasasteis juntos o desear seguir en sus brazos, entonces es hora de tomar medidas serias para olvidar a tu ex y poder volver a disfrutar de tu vida. Si quieres olvidar a tu ex novio, entonces tienes que cortar todos los lazos con él, disfrutar de tu propia vida y aprender a dejar de comparar a cada chico que conoces con tu antiguo amor. Si quieres saber cómo hacerlo, sólo tienes que seguir estos pasos.

Cómo olvidar a tu ex novio y seguir adelante

En lugar de glorificar el pasado, intenta hacer una lista de todos los elementos que hicieron fracasar la relación. Ten en cuenta la actitud y los defectos de tu ex. Quizá no era el momento adecuado. Tal vez os dirigíais a objetivos diferentes. Mantén esa lista a la vista para que cada vez que «sientas la necesidad» de llamarle, recuerdes las razones por las que no merece la pena ni intentarlo.

Intenta cambiar tu mentalidad y entiende que tu cerebro puede cambiar tu figura de apego. Despréndete de ella sustituyéndola por alguien cercano a ti, preferiblemente una persona que te quiera incondicionalmente, como un padre, una hermana o tus propios hijos. Ellos pueden ayudarte a recordar quién eres realmente. Pasa más tiempo con ellos y entrena a tu cerebro para que comprenda que la cercanía y la intimidad no tienen que venir necesariamente de tu ex.

4. Rechaza la «petición de amistad». Puede decir «pero podemos seguir siendo amigos». No, no podéis ser amigos y lo sabes. No te engañes, tanto si habéis roto en buenos términos como en malos términos, no podéis ser amigos al instante. Acelerar una amistad cuando el corazón aún está dolido sólo conducirá a más dolor, angustia y probablemente a una experiencia de ruptura peor.

Cómo olvidar al ex novio que te dejó

En pocas palabras, una de las principales razones por las que no dejas atrás una relación pasada es porque te sientes sola en este momento, dice Erika Ettin, coach de relaciones y fundadora de A Little Nudge. «En lugar de añorar a alguien que no era adecuado para ti, céntrate en ti misma», dice. «Vuelve a practicar los pasatiempos que solías hacer, regálate algo que te haga feliz y retoma el contacto con los amigos que no has visto en un tiempo. Es mucho mejor estar soltero que estar con la persona equivocada».

Inmediatamente después de una ruptura, es probable que sigáis conectados en las redes sociales. Ettin dice que esto no es una buena idea: «Desbloquea, deshazte de tus amigos, deshazte de todo», dice. «En este caso, la ignorancia es una bendición. El acoso en línea puede irse de las manos. Con el tiempo, podréis ser amigos. Pero no intentes precipitarte. Si estáis destinados a estar en la vida del otro, sucederá de forma natural. Así que no te preocupes por quemar los puentes, primero cuida de ti mismo.

Si estuviste con alguien que te perjudicó, es posible que tu confianza en ti misma se haya visto afectada mientras estuvisteis juntos: «A veces, en una relación equivocada, tu confianza puede bajar un escalón, sobre todo si tu pareja te menosprecia o no aprecia la increíble persona que eres», dice Ettin. «Entonces, después de haberte rebajado, conseguir su validación es aún más especial. Así que anhelas esa validación. Ahora es el momento de buscar esa validación en tu interior».

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