Que les pasa a las mujeres de 40 años

Que les pasa a las mujeres de 40 años

cambios en el cuerpo de una mujer de 44 años

JulyProkopiv via Getty ImagesAl principio los síntomas eran sutiles: insomnio, corazón acelerado, alguna palabra perdida, a veces equivocada. Pero al cabo de unos meses ya no se podía negar. Pronto aparecieron los ataques de pánico, los ataques de sollozos y esa emoción prohibida a las mujeres de mediana edad: la rabia. Justo después de mi 40º cumpleaños, sangré durante 10 días seguidos. Intentando dar sentido a estos cambios, volvía a un recuerdo de la infancia. Sentada en la alfombra naranja del salón de mi casa en Midwood, Brooklyn, a la edad de 8 años, mi familia estaba reunida alrededor de nuestro televisor en color viendo un episodio de «All in the Family». Archie Bunker le gritaba a su mujer, Edith, que se diera prisa en hacer su «cambio». Mis padres se reían con complicidad mientras yo trataba de seguir la trama. Esa fue la totalidad de mi educación sobre la menopausia. Pero Edith parecía tener más de 50 años y, por lo que pude ver, todavía me quedaba una década entera antes de tener que «cambiar».

Llamé a mi ginecólogo, preparándome para explicarle esta anomalía, para convencerla de que era un fenómeno de la naturaleza. Pero la enfermera me interrumpió, introduciendo una nueva palabra en mi léxico: perimenopausia. Ese fue el momento en que me enteré de que antes de la menopausia hay un infierno completamente distinto, aunque de alguna manera relacionado, llamado perimenopausia. Según la enfermera, esto marcaba el comienzo de una disminución gradual de los estrógenos en mi cuerpo y, «por cierto», añadió, «puede durar años». Dijo esto último como si me estuviera adoctrinando en un club especial al que sólo se puede acceder con invitación. Casi esperaba que me dieran una tarjeta de identificación. Pero pude leer entre líneas, y lo que realmente estaba diciendo era: «Ahora es cuando tu cuerpo y tu mente empiezan a traicionarte». Llamé a mis amigas para hablar de ello y, al hacerlo, me convertí en portadora de malas noticias. «¿Sabíais algo de esto?» Pregunté si todos los demás estaban al tanto de este secreto. Me encontré con el silencio. Todos habíamos sido engañados. Nadie nos lo había dicho. Anuncio

cambios en el cuerpo de una mujer de 43 años

Al llegar a los 40, lo más probable es que haya alcanzado el punto óptimo en su carrera, que las preocupaciones económicas de los 20 sean cosa del pasado y que finalmente haya llegado al punto en que se sienta bastante segura de sí misma -aunque el impacto de la pandemia de coronavirus probablemente haya presentado, y es comprensible, algunos desafíos inesperados- sobre la forma en que se está desarrollando su vida. Dicho esto, envejecer no consiste en deshacerse de las viejas preocupaciones; hay algunas nuevas que inevitablemente vienen con el territorio. La principal es que, al llegar a los 40 años, puede empezar a notar que su cuerpo ya no es la máquina resistente y de alto metabolismo que era una o dos décadas antes. De hecho, a medida que envejece, puede haber momentos en los que no reconoce su cuerpo en absoluto. Para ayudarte en el proceso de envejecimiento, hemos recopilado algunas de las formas más comunes en que el cuerpo cambia después de los 40, así como las cosas que puedes hacer para prevenir problemas de salud y lesiones graves. Y para saber qué otras cosas hay que tener en cuenta en lo que respecta a su bienestar a medida que envejece, consulte 40 signos de mala salud que nadie mayor de 40 años debería ignorar.

cambios en el cuerpo de una mujer de 45 años

Pero, francamente, las mujeres de veinte años harían bien en emular muchos hábitos de vida de sus compañeras cuarentonas. He aquí 11 cosas que hacen las mujeres de cuarenta años y que recomendamos incorporar a su vida hoy mismo:

Las mujeres de cuarenta años comienzan a hacerse exámenes de mama con regularidad (hay cierta variación en cuanto a la edad en que comienzan algunas clínicas, pero la Clínica Mayo los inicia a los 40 años). Si bien puede aplazar esos exámenes específicos hasta entonces, hay muchas otras razones para ver a su médico una vez al año antes de ese momento.  Y si cree que no está en condiciones económicas de hacerlo, familiarícese con las prestaciones de su seguro médico: puede que incluso tenga derecho a un asesor de salud que le ayude a determinar cuáles son las mejores revisiones.

Esta vez no estamos hablando de asistencia sanitaria. Piensa en el autocuidado y en el tiempo libre para desconectar. Sé que reservar dinero para estos lujos cuando tienes préstamos estudiantiles y pagos del coche puede parecer una tontería. Pero si te centras en dominar estos 10 objetivos monetarios antes de cumplir los 40, tendrás mucho tiempo para pasar tus treinta años junto a la piscina y en las mesas de masaje.

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Lo que sabes: El pelo suele adelgazar con la edad, y puede hacerse más notorio a partir de los 40 años. ¿Por qué? En una palabra (y es una palabra que oirás mucho): la perimenopausia, que suele comenzar a los 40 años, pero que para un pequeño porcentaje de mujeres puede empezar ya a los 30.

Lo que puede sorprenderte: «La pérdida de pelo se produce en todas partes», dice la doctora Elizabeth Roth, internista de Women’s Health Associates en el departamento de medicina del Hospital General de Massachusetts, en Boston. Esto significa que potencialmente hay menos vello en las piernas (¡tres hurras por no tener que afeitarse tan a menudo!) y menos vello púbico, lo que, dependiendo de cómo te sientas con respecto al aseo personal ahí abajo, podría ser bueno o malo.

Qué puedes hacer al respecto: Hay opciones eficaces para la caída del pelo en la cabeza (descubre más sobre ellas aquí), pero si te preocupan otras zonas del cuerpo, te alegrará saber que «no es un cambio de la noche a la mañana», dice Roth. «Empieza años antes de la menopausia y progresa de forma bastante gradual».

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