Exposicion con prevencion de respuesta

Exposicion con prevencion de respuesta

Exposicion con prevencion de respuesta del momento

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Es posible que haya notado que la exposición y la prevención de la respuesta, o EPR, es la forma de terapia más comúnmente recomendada para el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Y junto con los inhibidores de la recaptación de serotonina (ISR), ha demostrado sistemáticamente ser el tratamiento más eficaz.

Esto significa que las personas con TOC hacen ciertas cosas una y otra vez porque intentan deshacerse de sentimientos realmente desagradables, no porque quieran comportarse de forma compulsiva o porque necesariamente piensen que su comportamiento es racional.

La EPR es un tipo de terapia conductual que expone a las personas a situaciones que provocan sus obsesiones y la angustia resultante, al tiempo que les ayuda a evitar sus respuestas compulsivas. El objetivo final de la EPR es liberar a las personas del ciclo de obsesiones y compulsiones para que puedan vivir mejor.

La prevención de las respuestas es clave, porque cualquier cosa que nos libere de la angustia hace imposible que nos acostumbremos a ella. Cuando las personas no recurren a las compulsiones, aprenden a aceptar sus obsesiones en lugar de actuar desesperadamente para neutralizarlas. Los pensamientos siguen siendo difíciles a veces, pero ya no parecen un gran problema.

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La terapia de exposición es una técnica de la terapia conductual para tratar los trastornos de ansiedad. La terapia de exposición implica exponer al paciente a la fuente de ansiedad o a su contexto sin la intención de causarle ningún peligro. Se cree que esto les ayuda a superar su ansiedad o angustia[1][2] Desde el punto de vista del procedimiento, es similar al paradigma de extinción del miedo desarrollado para estudiar a los roedores de laboratorio[3][4] Numerosos estudios han demostrado su eficacia en el tratamiento de trastornos como el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social, el trastorno obsesivo-compulsivo[5], el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y las fobias específicas[6].

Hay pruebas empíricas de que la terapia de exposición puede ser un tratamiento eficaz para las personas con trastorno de ansiedad generalizada, citando específicamente la terapia de exposición in vivo, (exposición a través de una situación de la vida real),[7] que tiene mayor eficacia que la exposición imaginaria en lo que respecta al trastorno de ansiedad generalizada. El objetivo del tratamiento de exposición in vivo es promover la regulación emocional mediante la exposición terapéutica sistemática y controlada a estímulos traumáticos[8]. La terapia de exposición también es un método preferido para los niños que luchan contra la ansiedad[9].

ejercicios de terapia erp

Es posible que haya notado que la exposición y la prevención de la respuesta, o ERP, es la forma de terapia más comúnmente recomendada para el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Y junto con los inhibidores de la recaptación de serotonina (ISR), ha demostrado sistemáticamente ser el tratamiento más eficaz.

Esto significa que las personas con TOC hacen ciertas cosas una y otra vez porque intentan deshacerse de sentimientos realmente desagradables, no porque quieran comportarse de forma compulsiva o porque necesariamente piensen que su comportamiento es racional.

La EPR es un tipo de terapia conductual que expone a las personas a situaciones que provocan sus obsesiones y la angustia resultante, al tiempo que les ayuda a evitar sus respuestas compulsivas. El objetivo final de la EPR es liberar a las personas del ciclo de obsesiones y compulsiones para que puedan vivir mejor.

La prevención de las respuestas es clave, porque cualquier cosa que nos libere de la angustia hace imposible que nos acostumbremos a ella. Cuando las personas no recurren a las compulsiones, aprenden a aceptar sus obsesiones en lugar de actuar desesperadamente para neutralizarlas. Los pensamientos siguen siendo difíciles a veces, pero ya no parecen un gran problema.

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