Musculation

Le CrossFit, vous en avez sûrement entendu parler. Cette discipline qui mêle musculation, cardio et gymnastique a pris d’assaut le monde du fitness. Mais qu’est-ce[…]

"No pain, no gain", une phrase que tous les passionnés de musculation et fitness connaissent bien. L’entraînement à l’échec, qui consiste à pousser ses muscles[…]

Perdre du poids est un objectif que beaucoup d’entre nous se fixent. Cependant, il peut être difficile de savoir par où commencer et comment gérer[…]

Dans le monde de la nutrition, deux camps semblent s’affronter en duel. D’un côté, les fervents défenseurs des protéines animales, vantant les vertus de la[…]

Dans le monde de la musculation, le terme superset est de plus en plus utilisé. Ce type d’entraînement est particulièrement apprécié par ceux qui cherchent[…]

Au fur et à mesure que les températures baissent et que les jours raccourcissent, notre système immunitaire est mis à rude épreuve. Pourtant, fort heureusement,[…]

Au cœur de l’engouement pour le fitness, la méthode High Intensity Interval Training (HIIT) fait un véritable tabac. Mais qu’est-ce que le HIIT exactement? C’est[…]